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栗子性平、味甘温,入脾、胃、肾三经,具有一定药用价值。它可帮助补肾强筋、活血止血,对于男性来说,适当多吃栗子可以帮助养护肾脏、补充肾气,在一定程度上提高性功能。栗子中含有较多的膳食纤维、淀粉、维生素等营养物质,有助于健脾和胃、增强脾胃功能。对于经常反胃、胃胀的男性来说,适当食用栗子可改善胃肠不适的症状。

栗子富含碳水化合物,可以为身体提供能量,含有多种维生素和矿物质,有助于增强免疫力,提高身体抵抗力。栗子中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分,男性食用后可以为身体补充所需的营养,有利于身体的健康。栗子中的膳食纤维有助于促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,也有助于润肠通便,缓解便秘症状。

如果贪嘴吃太多栗子,那可要小心了。因为栗子里面的糖分相对较高,吃太多会导致血糖升高,长期下去还可能引发糖尿病。所以,糖尿病患者们要注意,不要贪吃栗子。虽然栗子有润肠通便的好处,但是吃太多也可能导致胃肠道蠕动功能下降,然后就会有腹痛、腹胀等不适症状。栗子里的热量可是相当高的,如果摄入过多而又消耗有限,那高热量可就会在你体内堆积,从而导致肥胖。